Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil Çayın Sağlığa Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay İçmek Kilo Vermeyi Sağlar Mı? Yeşil Çay Mücizesi.
Bu bir mucize. İnsanlar kilo vermekten kanseri iyileştirmeye ve cilt problemlerine kadar her şeyin tedavisi için yeşil çay içiyorlar.
Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nin 1994 baskısında, epidemiyolojik bir çalışmanın sonuçları, yeşil çay içmenin sağlığa faydalarından birinin, Çinli erkek ve kadınlarda yemek borusu kanseri riskini %60'a kadar azaltabilmesi olduğunu göstermiştir.
Yeşil çayın sağlığa bu kadar çok faydasının nedeni, özellikle epigallokateşin gallat (EGCG) olmak üzere kateşin polifenollerinin zengin varlığıdır. Güçlü bir antioksidan olan EGCG, sadece kanser hücrelerinin büyümesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı hücrelere zarar vermeden onları yok edebilir.
Ayrıca yeşil çayın bir başka faydası da kolesterol seviyelerini düşürme ve iyi (HDL) kolesterol ile kötü (LDL) kolesterol arasındaki oranı iyileştirme yeteneğidir. Bu, felç ve kalp krizlerinin önde gelen nedenidir.
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinden gelen oolong ve siyah çay gibi diğer Çin çaylarına kıyasla daha fazla sağlık yararına sahiptir. Yeşil çayı farklı kılan, yapılma sürecidir. Yeşil çay, sağlığa olan faydalarının çoğunu Camellia sinensis yapraklarının buğulama şekline borçludur. Bu süreç, yeşil çayın EGCG sağlık yararının oksitlenmesini durdurur.
Yeşil çay içmek daha fazla kalorinin yakılmasına izin vererek kilo kaybına neden olabilir. Bu, 1999 yılında American Journal of Clinical Nutrition'da kanıtlanmıştır, hem kafein hem de yeşil çay alan erkekler, yalnızca kafein veya plasebo alan erkeklere göre daha fazla kalori yakarlar. Birçok insan büyük başarı ve fayda ile yeşil çay diyetine başladı.
Yeşil çayın bir başka sağlık yararı da bakteri yok edici özellikleridir. Yeşil çayın faydası, gıda zehirlenmesini önlemeye yardımcı olabilmesi ve ayrıca diş çürümelerini önlemesidir.
Kilo verme ve kanseri tedavi etme gibi sayısız sağlık yararı ile tanınan yeşil çay bir mucizedir.